Рослинні Рідини та Чакровий Політ: Йога як Дихання Землі та Серця
Об’єднайте плинність рослинної рідини й енергію чакр через асани, що налаштовують тіло на дихання землі й акомпанують руху серця.
Об’єднайте плинність рослинної рідини й енергію чакр через асани, що налаштовують тіло на дихання землі й акомпанують руху серця.
Ми інтегруємо плинність соків рослин з пробудженням чакр, створюючи асани, які очищують тіло та надихають серце через дихальні практики.
Медитації на повітряних потоках і ароматерапія з оліями розмарину та чайного дерева допомагають гармонізувати енергетичні канали.
Рекомендації з сезонного харчування: супи з коренеплодів, салати з листя салату й трав’яні чаї для підтримки здоров’я та енергії.
Шість вправ, які гармонізують рух рослинних рідин і чакрову енергію, спрямовані на відновлення балансу, розвиток гнучкості та укріплення внутрішньої сили.
Стояча асана з опущеними руками і м’якими нахилами тулуба, ніби вловлюєте потік вітру крізь корені, для укріплення ніг і розслаблення спини.
Сидяча асана з протягнутими руками вниз, імітуючи потік водоспаду через тіло, для очищення енергетичних центрів та розтягнення плечей.
Плавне обертання тулуба з витягнутими руками, як листя, що шелестить у вітрі, для стимуляції гнучкості і розігріву корпусу.
Стояча асана з широко розставленими ногами і руками на талії, відчуваючи ритм землі під пальцями ніг, для стабілізації і укріплення корпуса.
Кругові рухи тулуба і тазу, ніби формуєте квітковий візерунок, для розслаблення тазових м’язів і підвищення гнучкості хребта.
Сидяча практика з уявою простору оточуючого поля, в якому б’ється серце землі, щоб відчути єдність із навколишнім світом.
Наші вправи поєднують плинність рослинних рідин і пробудження чакр, створюючи комплекс, що зцілює тіло, розширює свідомість і зміцнює дух.
Вправи, спрямовані на очищення й балансування енергетичних центрів, допомагають знайти внутрішню гармонію.
Плавні рухи, натхненні плином соків рослин, розвивають гнучкість і наповнюють свіжістю кожен подих.
Медитації на природні образи і дихальні техніки сприяють емоційному відновленню та глибокому релаксу.
Залиште контакти – ми підберемо програму асан, натхненну рослинною плином і чакровою енергією, щоб ви відчули дихання землі й силу серця.
